10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ШКОЛЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СДАТЬ ЛЮБОЙ ЭКЗАМЕН! Как списать со шпаргалки.
бодрое утро

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок

  • Источник:
Лена Курячая Автор
17:40 11.06.2018

Если тебе трудно встать с тура, и ты все время чувствуешь себя разбитой, вот несколько хитростей для бодрого утра.

Взбодрить с тура может не только кофе.

Глицин

Врачи рекомендуют вечером принимать глицин. Это полезная аминокислота, которую можно приобрести в аптеке.

Глицин помогает решить проблему расстройства сна. Ты будешь легко засыпать и просыпаться утром.

В ТЕМУ 4 продукта, которые способны защитить кожу от солнца и продлить молодость

Но прежде чем начинать принимать эту аминокислоту, обязательно проконсультируйся с врачом.

Еда

Не лишним будет наладить питание. Во второй половине дня не употребляй жирную еду и сладости.

Путем экспериментов ученые доказали, что те, кто ел это все после обеда, то засыпает где-то 2 часа. А тем, кто питается правильно, достаточно 17 минут, чтобы заснуть.

Перед сном ешь клетчатку. А все вкусное оставляй на утро – это будет отличная мотивация встать легко.

Не включай будильник

Замени будильник на умный браслет. Дело в том, что часто с утра тяжело встать именно потому что будильник разбудил в период «быстрого сна». Из-за этого чувствуешь себя разбитой, когда нет сил даже встать с постели.

В ТЕМУ 5 напитков, которые помогут тебе утолить жажду и увлажнить кожу изнутри

Умный браслет отслеживает сердцебиение и фазы сна. И он очень деликатно разбудит именно в период «медленного сна». Это самый благоприятный для организма период, чтобы вставать.

Отключи все

Перед тем, как ложишься спать, отключай все электроприборы. Есть мнение, что их излучение нарушает сон.

Так делает, например, Дженнифер Энистон, которая как-то призналась, что ей очень трудно просыпаться с утра.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как встать на мостик и научиться вставать с мостика. Видео урок 2.

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок
Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок

2019 год - Как легко вставать утром, даже если ты сова: 6 хитростей
2019 год - Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок рекомендации
Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок рекомендации

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок картинки
Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок коллекция картинки

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок новые фото
Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок новое фото

Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок изоражения
pictures Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок изображения

Смотреть Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок видео
Смотреть - Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок видео

Смотреть Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок видео
Форум по теме: Что поможет легко вставать утром: 6 подсказок, chto-pomozhet-legko-vstavat-utrom-6-podskazok/


Похожие новости


Самые красивые аксессуары
Склонны к полноте Яблочно-креветочная диета Анны Семенович
5 неожиданных фактов о женщинах, которые выяснили ученые
Как защитить свою кожу от солнца
Все друзья удивляются, как ей удается создать новогоднее настроение даже в слякоть и в отсутствие снега за окном. Весь секрет в
Вредные для кожи привычки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 11.11.2018, 07:24 / Просмотров: 92282