КАК я ХУДЕЮ / Мой процесс ПОХУДЕНИЯ за НЕДЕЛЮ / ДО - ПОСЛЕ

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу «Зважені та щасливі»

Телеканал СТБ продолжает снимать 8 сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Пока тренеры помогают худеть участникам проекта, украинцы самостоятельно усиленно готовятся к летнему отпуску. 

Можно ли скинуть лишние кило за неделю до отпуска и как это лучше делать, нам рассказал тренер шоу "Зважені та щасливі" Вячеслав Узелков. 

Похудеть за неделю невозможно. Но, конечно, невозможного ничего нет. Поэтому все зависит от того, сколько тебе нужно скинуть. Если минус 2-3 кг – без проблем. Пойти в зал и хорошенько поработать. Добавить сауну, посетить массаж, и за неделю несколько килограмм уйдут. Нужно делать упор на кардио-нагрузки разного плана: бегать, прыгать, степперы, бурпи. Тренироваться с гантелями и штангами маленького веса, но на большое количество повторений. И, конечно, не забывать про питание – оно должно быть правильным и умеренным 

– делится секретами Вячеслав. 

Вячеслав Узелков

В ТЕМУ: 5 напитков, которые помогут тебе утолить жажду и увлажнить кожу изнутри

Также Слава уточнил, что делать, если лишних килограмм не 2, а 20. 

20-30 кг за неделю убрать невозможно. Это уже не к тренеру, а к пластическому хирургу. Если вы весь год ничего не делали, а перед отпуском решили избавиться от десятков ненавистных килограмм за неделю, признайтесь себе – это невозможно. Не верьте в чудо-диеты, не голодайте, не стоит портить свое здоровье. Лучше на данный момент примите себя таким, как вы есть, и постепенно правильно начинайте готовиться к следующему отпуску 

советует Узелков. 

ведущая и тренеры шоу Зважені та щасливі 8

Восьмой сезон шоу "Зважені та щасливі" зрители увидят уже осенью на телеканале СТБ. Напомним, что третьим тренером сезона стал самый сильный человек мира Василий Вирастюк, а место ведущей и консультанта по питанию заняла известный блогер и коуч по правильному питанию Мирослава Ульянина.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Диетолог за две недели до отпуска можно безопасно похудеть

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі
Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі

2019 год - Как быстро похудеть за неделю. Советы по похудению от Вячеслава Узелкова
2019 год - Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі рекомендации
Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі рекомендуем

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі картинки
Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі эксклюзивное картинка

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі новые фото
Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі новые фото

Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі изоражения
foto Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі изображения

Смотреть Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі видео
Смотрите - Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі видео

Смотреть Как похудеть за неделю до отпуска: советы от тренера шоу Зважені та щасливі видео
Форум по теме: Как похудеть за неделю до отпуска: советы , kak-pohudet-za-nedelyu-do-otpuska-sovety/


Похожие новости


Модные платья и другая одежда на Рождество
Мастер-класс от шеф-повара: суп-пюре из минтая с гренками (фото)
Как правильно заниматься растяжкой дома: 10 главных правил
Дженнифер Энистон разводится сДжастином Теру после двух лет брака
КАК ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ШУБУ
С чем носить джинсовую юбку: 10 вариантов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 11.11.2018, 07:30 / Просмотров: 31453